
Ob Fünf-Minuten-Training oder umfassendes Workout mit Fatburn-Effekt – beide Programme bescheren Einsteigerinnen und Fortgeschrittene knackige „Muckies“. Während Mini-Workouts ganz gezielt die wichtigsten Muskeln an Bauch, Beinen, Armen und Po trainieren und straffen, kombiniert das Langprogramm verschiedene Übungen mit Workouts und Ausdauertraining. Passende Auswertungen für beliebte Ausdauersportarten komplettieren den Coach.
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